L’hypnose..

L’hypnothérapie est un accompagnement thérapeutique utilisant l’hypnose afin de vous aider à apporter les CHANGEMENTS désirés dans votre vie.

L’hypnose est NATURELLE se situant entre veille et sommeil (comme vos rêves semi-éveillés…). Vous ne dormirez pas durant vos séances….

Selon les écoles, l’état d’hypnose est défini comme :

• Un état « MODIFIE » de conscience
• Un état « ELARGI » de conscience.

Il existe 2 « méthodes » principales d’Hypnose :

1. L’hypnose « classique» : très affirmative, quelques instructions suffisent à vous APPORTER le résultat demandé.
2.  L’hypnose « Ericksonienne» : les suggestions visent la dissociation de votre inconscient face à votre conscient, afin d’ELIMINER les blocages et de « reprogrammer » votre NOUVEAU schéma de fonctionnement (mincir par exemple).

Je pratique ces 2 approches, très souvent de manière associée, afin de vous offrir le MEILLEUR de chacune.

Déroulement d’une séance d’hypnose

une séance dure en moyenne 1h à 1h30 pour la première séance et se divise en 2 temps :

• Une phase d’entretien qui va permettre d’identifier le problème et de définir le ou les objectifs que vous souhaitez atteindre.
• Une phase de travail durant laquelle vous allez être guidé vers un état de conscience modifié qui va vous permettre d’accéder à l’origine inconsciente de votre problème et de vous connecter à vos ressources internes, pour le résoudre et/ou activer un processus de changement.

La phase de travail se termine par un retour à un état d’éveil normal .

La séance d’hypnose â proprement parler

La mise en hypnose, que l’on appelle «Induction », commence par une RELAXATION CORPORELLE TOTALE, utilisant des techniques proches de celles utilisées dans les savoir-faire sophroniques.

Puis après vérification de l’état de « Transe » hypnotique (par l’observation de manifestations physiques spontanées comme une déglutition accélérée, les papillements des yeux, le rythme cardiaque ou de respiration modifié, le ton de peau changé (plus clair ou plus rouge)….ou bien par la création volontaire de phénomènes tels que lévitation et/ou catalepsie des doigts, des mains, des bras..), commencement des suggestions à proprement parler (directes, métaphoriques….).

Et enfin, pont sur votre « réveil » pour ASSIMILATION ET MISE EN PLACE de ces suggestions dans votre vie : Vous n’aurez rien à faire, à part laisser faire….. Votre inconscient, va AUTOMATISER ce nouvel apprentissage comme il le fait pour votre respiration, vos battements de cœur, vos défenses immunitaires, la circulation de votre sang, comme il l’a fait lorsque vous avez appris à marcher…..à parler….